Η ατομική ψυχοθεραπεία αποτελεί το ξεκίνημα για να έρθει σε επαφή ο θεραπευόμενος με τις δυσκολίες, που μπορεί να βιώνει, αλλά και με τον ίδιο του τον εαυτό.
Μέσα στη θεραπεία τα άτομα επιδιώκουν να επουλώσουν τα τραύματά τους, να αντιμετωπίσουν και να επιλύσουν τα εμπόδια του παρελθόντος, να ενδυναμωθούν, να ανακαλύψουν το νόημα και τις αξίες στη ζωή τους.
Η ατομική ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει το θεραπευόμενο να απελευθερωθεί από σκέψεις, ιδέες και βιώματα, που μπορεί να τον βασανίζουν. Όπως αναφέρει Carl Jung, δεν είμαι όσα μου συνέβησαν, είμαι αυτό που αποφάσισα να γίνω.
Μέσα στη θεραπεία ο θεραπευόμενος βιώνει ένα μοναδικό ταξίδι αυτογνωσίας σε έναν ασφαλή τόπο, που του δίνει τη δυνατότητα, να είναι ο αυθεντικός εαυτός του, εκφράζοντας τα συναισθήματα και τις σκέψεις του, δίχως κριτική, με εχεμύθεια, κατανόηση και νοιάξιμο.
Το ταξίδι της ατομικής θεραπείας έχει στόχο να βοηθήσει το άτομο να ανακαλύψει τον εαυτό του, να τον αποδεχθεί και να σεβαστεί τις επιθυμίες και τις ανάγκες του, βελτιώνοντας με αυτόν τον τρόπο την ποιότητα ζωής του και μετακινώντας παγιωμένες δυσλειτουργικές συμπεριφορές του.
Το παράδοξο είναι πως όταν αποδέχομαι τον εαυτό μου όπως είναι τότε μόνο μπορώ να αλλάξω.Carl Rogers